Une application d’auto-amélioration simple d’utilisation
Evoluno vous guide dans une démarche proactive d’amélioration personnelle via des parcours digitaux et vous redirige, si besoin, vers un spécialiste qualifié, l’équipe SenseCare dans ce cas-ci, pour un suivi personnalisé.
Que ce soit pour mieux gérer votre stress, votre sommeil, votre niveau d’énergie ou vos interactions avec les autres, Evoluno vous accompagne au quotidien.
Pourquoi Evoluno?
Les parcours interactifs d’Evoluno vous aident à :
- Optimiser votre bien-être au quotidien mais aussi celui des autres, en travaillant sur des dimensions de développement personnel
- Trouver des solutions à vos difficultés et mettre en place des techniques appropriées.
Chaque parcours combine des auto-évaluations, des courtes capsules audios, ainsi que des exercices pratiques pour faire le point sur votre état et agir en conséquence.
Au besoin, Evoluno vous permet de vous rediriger facilement vers un spécialiste qualifié, l’équipe SenseCare dans ce cas-ci, pour un suivi personnalisé.
Les thématiques abordées par Evoluno
Que ce soit pour améliorer votre sommeil, votre communication, réduire votre stress ou votre anxiété, ou même augmenter votre optimisme, Evoluno vous offre des parcours qui vous correspondent :
- Adopter des nouvelles bonnes habitudes
- Diminuer mon anxiété
- Développer ma résilience
- Augmenter mon niveau d’énergie
- La communication non-violente
- Gérer des pensées négatives
- Prévenir le burn-out
- Adopter une bonne hygiène de sommeil
- Lutter contre l’insomnie
- Améliorer son estime de soi
- Accroitre son auto-régulation
- Favoriser le bien-être mental en télétravail
- Comprendre la dépression
- Pratiquer la gratitude